لياقة طب وصحة البطيخ عشرة فوائد ستجعله فاكهتك المفضلة

البطيخ عشرة فوائد ستجعله فاكهتك المفضلة

-

- Advertisment -

مع حلول فصل الصيف و ظهور فاكهة البطيخ التي تعتبرمن الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة أيضًا، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.

يحتوي البطيخ على مستويات مرتفعة من الماء قد تصل إلى حوالي 92%، وبالإضافة إلى انه انه غني بالعديد من الفيتامينات الأملاح المعدنية، والأحماض الأمينية و مضادات الاكسدة الهامة للجسم.

ويمكن تناول البطيخ أثناء الرجيم للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد.

1. يحمي من السرطان

تحتوي هذه الفاكهة على مادة الليكوبين التي ترتبط بشكل كبير بالوقاية من امراض السرطانوخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء سرطان البروستاتا لدى الرجال.

2. الحفاظ على النظر

يساعد الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة. ويعمل بوصفه مركبا مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، الأمر الذي قد يساعد في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

3. مضاد الالتهاب

يلعب البطيخ دورا هاما جدا في علاج العديد من الالتهابات في الجسم خاصة ، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين سي و مادة الليكوبين عديد من المواد المضادة للأكسدة.

 4. يحسن الهضم

يحتوي على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز وظيفة الجهاز الهضمي الصحي والسليم ويحافظ على حركة في حالة جيدة .

5. يمنع الجفاف

92% من البطيخ عبارة عن ماء، مما يجعله خيارا ممتازا ومنعشا لمنع الجفاف وإعادة ترطيب و الحفاض على رطوبة الجسم خاصة في فصل الصيف

6. يعالج ضعف الانتصاب

البطيخ مصدر لمادة للسيترولين، الذي يتم تحويله إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، الذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك، وهو العنصر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم ويحسن الانتصاب عند الرجال.

خلص باحثون إلى أن البطيخ يحتوي على مكونات تجعله كالفياغرا تماماً، فهذه المكونات تحفز الأوعية الدموية وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية.

7 – إنقاص الوزن

يعتبر البطيخ وسيلة فعالة و امنة في التخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب فيه، فبعتبار هذع الفاكهة تحتوي على مادة السيترولين، والتي تساعد في منع تراكم الدهون بالخلايا بعد تحولها في الجسم إلى أحماض أمينية تسمى أرجينين.

8. يعزز المناعة

ان احنواء البطيخ علة فيتامين السي يجعله من اهم الامور الذي يعزز المناعة في جسم الانسان

Latest news

فيديو : “الدار ديالي” عمل مغربي بلمسة خليجية تجمع بين الفنان المغربي شوقي و مغني الراب السعودي قصي

أطلق فنان الراب السعودي قصي خضر، أغنيته الجديدة على قناته الرسمية بموقع...

الممثل المغربي رفيق بوبكر يغضب المغاربة بعد ظهوره في فيديو يسئ للاسلام

اثار ظهور الممثل رفيق بوبكر في فيديو نشر صبيحة الثلاثاء 26...

البطيخ عشرة فوائد ستجعله فاكهتك المفضلة

مع حلول فصل الصيف و ظهور فاكهة البطيخ التي تعتبرمن الفواكه الصيفية...

قريبًا نسخة جديدة من الفيلم الاسطوري”سكارفيس” من اخراج الأخوان كوين

سيكون محبي السينما على موعد مع النسخة الجديدة من الفيلم الأسطوري سكارفيس...
- Advertisement -

اليك تمارين لتنشيط الذاكرة

بعد الاستيقاض و نظرا لوضعية الحسم فانت تحتاج إلي تحسين صحتك من خلال ممارسة مجموعة...

عادات للتخلص من الوزن الزائد بسرعة

الكثير منا يسعى إلى التخلص من الوزن الزائد  وقد ترى البعض...

Must read

- Advertisement -

You might also likeRELATED
Recommended to you